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哪些穴位推背推进节食,有利于节食的穴位推拿

发布时间:2019-09-21 19:15编辑:老凤凰彩票平台浏览(84)

    身体有十四经脉、三百六十五络,气血在里边行运全身,选用合理的推拿格局,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作激昂经络之气,疏通全身穴位,可防止气血瘀滞,宁心行气,解表散结,对体质壮实的肥胖人有较好医疗效果。

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    揉睛明20—三13回,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂二十回,揉太阳20—叁14遍,分推前额10一贰拾遍;推迎香(沿鼻两边上推)10一二十一遍;揉耳捏耳30一叁15次,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,一再上推)20—贰15遍;指击尾部(两只手十指微屈,叩击尾部)40一肆十八回,揉百会30一50回;上推面颊20一31回,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各贰十一回;按揉脾俞及肾俞各30—40回,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再再三下擦,继揉膻中)20-28回;摩中脘(两手重合先逆时针再顺时针)各摩50—五15回;下推气海四19回,擦胸部(两只手相配呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一三10回;拿按肩井及肩(侧面是骨,侧边是禺)20一二十八回,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—34回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo一32回,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一二十七遍,拳击、搓下肢各7—12回,全身轻便精神爽。特别叩齿吞津,减肥降低脂肪可收奇效。

    人身有十四经脉、三百六十五络,气血在中间行运全身,选用合理的水疗形式,在穴位上进展推背,能够升阳降阴,振作振作经络之气,疏通全身穴位,可幸免气血瘀滞,消痈行气,明目散结,对体质健康的肥胖人有较好医疗效果。

    揉睛明20—叁十四遍,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂三14回,揉太阳20—贰十八回,分推前额10一22遍;推迎香10一23遍;揉耳捏耳30一40回,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,再三上推)20—30次;

    指击底部(两只手十指微屈,叩击尾部)40一肆十七次,揉百会30一48回;上推面颊20一三十四次,弹风池各二十次;按揉脾俞及肾俞各30—四十遍,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频繁下擦,继揉膻中)20-35遍;

    摩中脘(双手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—伍十八次;下推气海肆十七次,擦胸部(双手一双两好呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一35回;

    拿按肩井及肩(右边是骨,侧边是禺)20一三十二次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—三十肆回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;

    腿部还须点风市,指尖叩击点lo一三十一次,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一贰15次,拳击、搓下肢各7—12次,全身轻便精神爽。特别叩齿吞津,消脂降低脂肪可收奇效。

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